Як подолати хронічний стрес

Хронічні стресові життєві ситуації можуть збільшити ризик розвитку депресії, якщо ви погано справляєтеся зі стресом.

Існує також все більше свідчень зв'язку між стресом і фізичними захворюваннями.

Стрес - це нормальна психологічна і фізична реакція на позитивні або негативні ситуації у вашому житті, такі як нова робота або смерть коханої людини. Стрес сам по собі не є ненормальним або поганим. Важливим є те, як ви справляєтеся зі стресом.

Якщо вам важко впоратися, хронічний стрес може вимотати вас або придушити. Часто може спостерігатися поганий настрій, продуктивність може знизитися, ваші відносини можуть постраждати, у вас можуть розвинутися проблеми зі сном, і вам навіть може бути важко виконувати свою звичайну повсякденну рутинну роботу.

Ви можете спробувати деякі засоби, які допомагають впоратися зі стресом, наприклад:

  • Спроба медитації, йоги або глибокого дихання
  • Регулярна фізична активність
  • Сон
  • Здорова дієта
  • Режим дня
  • Скорочення зобов'язань


Однак, не завжди ці методи є ефективними. Якщо ви схильні часто відчувати стрес, як багато хто з нас в сьогоднішньому вимогливому світі, ваше тіло може перебувати в стані підвищеного стресу більшу частину часу. І це може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Хронічний стрес руйнує майже всі системи в вашому організмі. Він пригнічує вашу імунну систему, засмучує травну і репродуктивну системи, підвищує ризик серцевого нападу та інсульту і прискорює процес старіння. Він може навіть вплинути на мозок, залишаючи вас більш уразливими для занепокоєння, депресії та інших проблем з психічним здоров'ям.

Проблеми зі здоров'ям, викликані або посилені стресом, включають в себе:

  • Депресія і занепокоєння
  • Біль будь-якого роду
  • Проблеми зі сном
  • Аутоімунні захворювання
  • Проблеми з травленням
  • Шкірні захворювання, такі як екзема
  • Серцеві захворювання
  • Проблеми з вагою
  • Репродуктивні проблеми
  • Проблеми з пам'яттю


Хронічний стрес здатний привести до депресії. Депресія більш серйозна і тривала, ніж стрес, і вимагає іншої допомоги.

Доброю новиною є те, що депресія - це виліковний стан. Однак це не те, чого ви можете позбутися самостійно, тому важливо отримати допомогу. Як ви відрізняєте стрес від депресії? Обидва можуть вплинути на вас однаково, але є ключові відмінності. Симптоми депресії можуть бути набагато більш інтенсивними. Вони тривають не менше двох тижнів. Депресія викликає сильні зміни настрою, такі як хворобливі смуток і розпач. Ви можете відчувати себе виснаженим і нездатним діяти.

У нашому центрі для лікування хронічного стресу і депресії використовуються кращі на сьогоднішній день технології. В першу чергу, транскраніальна магнітна стимуляція, яка впливає на ділянки мозку, що відповідають за викид «гормонів щастя». Порушення їх балансу - супроводжує кожен випадок депресії. У нас ви отримуєте можливість відновити баланс цих гормонів, не вдаючись до фармакологічної терапії, що означає відсутність «ефекту відміни». Доведено ефективність даного методу вже через кілька годин від початку терапії.

Також, за допомогою частотної-мікрострумової терапії відновлюється енергетичний баланс нервових клітин, який був виснажений під впливом хронічного стресу і депресії.

Фотобіомодуляція центральної нервової системи впливає червоним і ближнім інфрачервоним світлом на головний мозок, що активує його когнітивні функції і приносить баланс в настрій і світосприйняття.

Наш метод - останнє слово в медичних технологіях. В медичному центрі "Медеус™" Ви маєте можливість позбутися від стресового виснаження організму.

Ліцензія на медичну практику видана наказом МОЗ України від 21.08.2020 №1949