Запись на консультацию
Оставьте информацию о себеи получите консультацию от Medeus
Whatsapp
Telegram
Что влияет на темп старения
Хроническое недосыпание, курение, избыток алкоголя, низкая физическая активность, несбалансированное питание и постоянный стресс могут повышать риск заболеваний, связанных с возрастом.
Что можно изменить
Регулярная физическая активность, достаточный сон, контроль массы тела, питание с достаточным количеством овощей, белка и клетчатки, а также отказ от курения дают более надежную основу, чем универсальные «антиэйдж» схемы.
Медицинский контроль
После 40 лет особенно важно контролировать артериальное давление, липиды, глюкозу и проходить рекомендованные скрининги с учетом пола, возраста и семейного анамнеза.